SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

t 100

  • Dieta

    Temat
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    Zdjęcie sylwetki (mile widziane): - Wiek : 17 Waga : 86 Wzrost : 177 Staż treningowy: 10 miesiecy Obwód pasa 96 cm Obwód klaty: 90-100 cm Obwód uda: 59 Uprawiany sport lub inne formy aktywności (jak często): Dawniej sztuki walki,teraz siłownia 4-5 razy w tygodniu Ograniczenia żywieniowe(uczulenia, choroby) : - Stan zdrowia: Dobry [...]

    Odpowiedzi: 12 Ilość wyświetleń: 1563 Data: 2012-11-08 15:48:51 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Mietki-działanie

    Temat
    Doping

    Witam chciałbym abyście sie podzielil wrażeniami po metanabolu ile wam przybyło masy ile siły (np. po jednym cyklu 100 tabletkowym) na wyciskanie ,na uginanie sztangą, na wyciskanie sprzed klatki możecie tez napisać przyrosty (np. bic +3 ).Napiszcie tez jakie mietki braliście i czy spozywaliście jeszcze coś do tego .Aha nie zabomnijcie o skutkach [...]

    Odpowiedzi: 11 Ilość wyświetleń: 9387 Data: 2004-02-25 09:14:00 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Pytania dotyczące treningu wodyna

    Temat
    Trening dla początkujących

    [...] I STOJAKAMI ZESTAW A: 1 POLOWICZNE WYCISKANIE LEZAC (PELNE JEST W FAZIE ROZGRZEWKI POZNIEJ NADAL PELNE ZWYCZAJOWE 60% I 70%.. DALSZE SERIE SA JUZ POLOWKOWE : 80%, 90% I 100%) 2 PRZYSIADY 2 WSPIECIA NA PALCE ZE SZTANGA (PO PROSTU DOLOZ 10KG DO WYNIKU Z PRZYSIADOW I ZROB MINIMUM 25POWT) 3SERIA SKLADANA Z SZEROKIEGO PODCIAGANIA "DO BRODY" [...]

    Odpowiedzi: 12 Ilość wyświetleń: 1602 Data: 2011-11-17 16:54:07 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Siema, od wrzesnia wskakuje na VLCD, chce się dociąć na maksa przed nowym rokiem. Zaplanowałem cykl na propie, winie i t3, który będzie wygladał tak: 1-8 prop 100mg e2d 3-9 wino 40mg ed 2-9 t3 (dawki dobiore indywidualnie badając tarczyce) Profilaktyka na cyklu to : witaminy, omega 3, acard, NAC, asparaginian, cynk, lecytyna, czosnek Pytanie moje [...]

    Odpowiedzi: 13 Ilość wyświetleń: 3217 Data: 2014-08-23 09:04:43 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • pytanie dotyczące wzrostu, same konkrety

    Temat
    Po siłowni, o siłowni

    [...] bicepsów, gdzie obciązam kręgosłup). Jak na razie dowiedziałem się,że pływanie na basenie może być korzystne, proszę o więcej porad. Wiem,że temat wałkowany pewnie ponad 100 razy. Ale PROSZĘ O KONKRETY, nie artykuły (typu o rosyjskim lekkoatlecie, który dzięki ćwiczeniom, diecie itp. cudownie urósł), które czyta się 20 minut, po prostu w [...]

    Odpowiedzi: 29 Ilość wyświetleń: 6136 Data: 2008-01-09 20:36:22 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Czysta teoria

    Temat
    Doping

    [...] dumam i myśle czy takie cos ma sens . 1-8 aga 50mg ed 1-7 wino 40mg ed(tabsy) 1-4 clen zacząc od 20mcg dziennie i skonczyć na 80 6-8clen zaczac od 40mcg skonczyc na 80-100 Do tego wkręcić aeroby 2-3x w tyg zaczac od 20 minut dojsc do 40 . Celem by było zdobycie dobrej jakości mięcha i siły . Tak dla formalności gdybym chciał przybic taki [...]

    Odpowiedzi: 10 Ilość wyświetleń: 1411 Data: 2009-06-06 21:46:03 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • prosze o rade !

    Temat
    Doping

    [...] biceps 37cm reszty wymiarow nie znam.Jak zaczynałem przygode z siłownią ważyłem ok 64 kg mialem moze 17 lat brałem kilka razy keatyne plus odzywki, a także na początku 100 metki plus 5 omki heh po 2 latach wziolem 10 libolu plus 15 omki plus clomid na odblok przyszlo 9 kg spadlo z 4kg obecnie zapodaje gainera plus jakies aminokwasy, staram [...]

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 1495 Data: 2006-12-31 11:59:39 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] 190cm 4.WYMIARY: BICEPS: 43.5 KLATKA: 122 UDO: 70 TALIA: 98 5.STAZ NA SILOWNI: 4 - 2 lata przerwy 6.DIETA : Ulozona wedlu porad na forum (stosuje sie do niej w 100%) 7.ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 2x 100tab metanabolu, 1x 200tab metanabol + 10 zast. omki. 8.TRENING: Tradycyjny 3 razy w tygodniu. Bardzo intensywny + 3 razy [...]

    Odpowiedzi: 20 Ilość wyświetleń: 2980 Data: 2007-04-23 22:05:03 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • AST - GL3

    Temat
    AST

    [...] hamuje aktywność enzymów lizosomalnych niszczących białka mięśniowe. GL3 jest bezwonna i bez smaku. Zalecane dawkowanie Wziąć GL3 5-10 gramów wymieszać w około 100 ml wody lub soku. Wartości odżywcze SKŁADNIKI AKTYWNE GL3 Porcja 10 Ilość porcji w opakowaniu ~53 Opakowanie 525g Zawartość jednej porcji zaw: L-glutamina 10 g

    Odpowiedzi: 0 Ilość wyświetleń: 5910 Data: 2013-09-10 14:57:40 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Głosujemy na najlepszego bloga w miesiącu kwietniu 2018 głosować mogą osoby które są min 3 miesiące na forum , oraz mają min 100 napisanych postów głosujemy na 1 bloga wpisując w tym temacie numer przypisany do konkretnej osoby każdy wpis to 1 głos osoby którą prowadzą bloga-ich głos będzie liczony podwójnie , czyli każdy glos to 2 punkty [...]

    Odpowiedzi: 20 Ilość wyświetleń: 3430 Data: 2018-05-02 19:46:59 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • jak trenowac??jak jesc

    Temat
    Trening dla zaawansowanych

    [...] xxl mass traca) drugie sniadanie jest kolo godziny 10-11 jest to polowa kurczaka bez skóry ryz banan i baton ( corny) nastepny posilek moze byc dopiero kolo 16 ( na szybko 100gr xxl mass0 i robie obiad makaron lub ryz z kurczakiem potem ide na silownie , po silce odrazu xxl mass oko 100 gr i robie obiad ryz + kurczak jakies warzywa,na noc [...]

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 964 Data: 2006-04-07 17:53:33 Szacuny postu: 5 (cały temat: 0)
  • [...] saa Obowiązkowa ankieta : WIEK: 21 2. WAGA: 84,5 3. WZROST: 180 4. WYMIARY: -biceps: 41 -klatka: -udo: -talia: http://imageshack.us/photo/my-images2011/228/20110525841001.jpg/ 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 2 lata 6. DIETA: na cyklu micha będzie trzymana 100% 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: PH Sus500 black w celach poznawczych bardziej 8. [...]

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 1099 Data: 2012-02-20 15:56:57 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • FBW by traktor71- pomoc

    Temat
    Trening dla początkujących

    [...] 1 seria na 50% CD (ciezaru docelowego/roboczego,czyli takiego,na ktorym wykonasz ostatnia serie) x 15p 1 seria na 75% CD x 15p serie docelowe(zasadnicze;robocze); 1 seria na 100% CD x 12-15p ciezar musisz tak dobrac,aby zmiescic sie w zalozonym przedziale powtorzen. jesli wykonasz mniej,.niz 12p poprawnych technicznie,bez pomocy partnera,bez [...]

    Odpowiedzi: 10 Ilość wyświetleń: 1499 Data: 2012-03-28 19:37:46 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Ocena i Poprawa trenngu + dodatkowe pytanka :):)

    Temat
    Trening dla początkujących

    [...] http://allegro.pl/item948772608_olimp_l_glutamina_mega_kaps_210_30_gratis_wys_o.html Płeć: Mężczyzna Wiek: mocne 17 :):) Waga: 100 Wzrost: 190 Cel treningowy: Masa,Siła Staż treningowy na słowni: 1,5 roku + 0,5 roku przerwy Uprawiane inne sporty: Basen,siatkowka,bieganie Dostęp do sprzętu [...]

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 593 Data: 2010-03-17 16:00:56 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Universal Nutrition - Buffered Vitamin C

    Temat
    Universal Nutrition

    [...] się wirusa w innych komórkach. Zalecane dawkowanie 1 tabletkę dziennie, po głównym posiłku. Wartości odżywcze SKŁADNIKI AKTYWNE Buffered Vitamin C Porcja 1tab. Ilość porcji w opakowaniu 100 Opakowanie 100tab. Zawartość jednej porcji zaw: Buforowana witamina C 1000 mg Kompleks bioflawonidów z cytrusów 110 mg Dzika róża 50 mg

    Odpowiedzi: 0 Ilość wyświetleń: 5438 Data: 2013-11-13 18:27:52 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Brak efektów - porady

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] zbudować trochę mięśni. Rozpocząłem więć treningi siłowe w domu. Do dyspozycji mam: - bieżnię, - ławeczkę wraz z stojakami, - 2 gryfy - prosty + francuski - obciążenie 100 kg, - prasę na nogi, - wyciąg górny + dolny, - hantle. Mój trening od początku sierpnia wygląda tak: Poniedziałek: Klatka + Biceps Środa: Plecy/Barki + Triceps Piątek: [...]

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 827 Data: 2023-09-18 08:39:28 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] użytkowania Karta pamięci 2GB zamontowana w telefonie na stałe. Oryginalna płyta z oprogramowaniem do PC GRATIS dołączam pokrowiec/etui ochronne do telefonu. Telefon jest w 100% sprawny. Mogę na życzenie wysłać więcej zdjęć telefonu. Na pytania odpowiadam pod adresem [email protected] Aukcja na Allegro : Link do aukcji Wysyłka w ciągu 24h po [...]

    Odpowiedzi: 0 Ilość wyświetleń: 1126 Data: 2011-12-17 15:22:57 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Mala pomoc potrzebna

    Temat
    Trening dla zaawansowanych

    [...] dostepnych w aptece na recepte.. co to takiego, czy jest to warte swojej ceny, oraz do jakiego lekarza mam sie udac po takowa recepte? Dodam ze nie daze do dzwigania ciezarow 100+kg ale glownie chodzi mi o poprawe sylwetki a cos sily chyba sama z czasem przyjdzie Dziekuje za uwage, jesli mi sie cos przypomni bede pisal na bierzaco pozdrawiam

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 809 Data: 2007-02-22 14:00:53 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] Porcja 1liquid softgel Ilość porcji w opakowaniu 60 Opakowanie 60liquid caps SKŁADNIKI Tocotrienols - Double Strength Zawartość jednej porcji zaw: Tokotrienole DeltaGold (z Annatto) (delta-tokotrienole min. 85mg, gamma-tokotrienole min. 8mg) 100 mg KUP TERAZ https://www.sfd.pl/sklep/Swanson_Tocotrienols_-_Double_Strength-opis39321.html

    Odpowiedzi: 0 Ilość wyświetleń: 133 Data: 2018-11-06 09:59:30 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] w miarę porządny perfum kupić zamiast dezodorantów z biedry %-) padło na di Gio Tutaj np. na allegro wyłapałem takie aukcje http://allegro.pl/armani-acqua-aqua-di-gio-men-100-ml-oryginal-sklep-i3852548494.html http://allegro.pl/armani-acqua-aqua-di-gio-men-200-ml-oryginal-sklep-i3852583812.html [...]

    Odpowiedzi: 40 Ilość wyświetleń: 5571 Data: 2014-01-11 21:09:00 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)